Stresten kaç istiyorsanız....

Çukurova Üniversitesi (ÇÜ) Eğitim Fakültesi Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Oğuz Kutlu, öğrencilere, stresten kaçınmak için çikolata ve kola gibi kafein içeren yiyecek ve içeceklerden uzak durmalarını önerdi.

Tarsus'un Huzurkent beldesindeki Danyal Uysal Lisesi'nde düzenlenen "Sınav Öncesi Stresi Nasıl Yenebiliriz" konulu seminere konuşmacı olarak katılan Kutlu, sınav öncesi oluşan stresi öğrencilerin yenmesi için çay, çikolata ve koladan oluşan 3 siyah maddeden kaçınılması gerektiğini söyledi. Kafein miktarının fazla olduğu besinlerin strese yol açtığını anlatan Kutlu, "Stresten kaçmak istiyorsanız, çikolata ve kola gibi kafein içerikli maddelerden uzak durun. Özellikle çikolata ve kolada kafein içerikli maddeler olduğu için zararlıdır. Çünkü bu maddeler, öğrencilerin dikkatini dağıtmaktadır. Çay da uyku düzeni bozukluğuna neden olmaktadır. Başarılı bir öğrencinin uykusunu iyi alması gerekir. İnsanlar saatlerini sabah erken kalkmak için kurarlar, ama bunun tam tersini yapıp saatlerini akşam uyumak için kurarlarsa güne daha düzenli hazırlanırlar" dedi.

Seminere; Huzurkent Belediye Başkanı Mustafa Akgül, öğretmenler ve öğrenciler katıldı.